2020国民健康洞察报告&丁香医生

保险先锋队

随着生活水平的提升，提到「健康」时，人们首先想到的不再是「不生病」，而是拥有更高质量的生存状态：心理健康、吃得好、睡得香、皮肤好、身材好，就连头发都要好；大多数人都认为自己患有某种心理疾病，这或许与近几年大众及媒体对心理健康的高度关注相关。人们越来越习惯用一些心理疾病的名称来对应自己内心的模糊不安；比起年长人士，年轻人对于健康的关心并不会更少，他们的健康期望值和年长人士相差无几，受到的困扰甚至更多。但年轻人对自己为健康作出的努力相对更不满意；人们常会认为男性对健康的关注不如女性，但从各项数据来看，并没有呈现男性对于健康的漠视，区别仅是关注点上的不同。不过男性对于不够健康的困扰相对更小一些；在人群中，硬核养生者占比最高，嘴炮养生者次之。固然硬核养生人群的努力能帮助达成更好的健康状态。但乐观也是一项关键因素，嘴上立下各种 Flag 的人，竟然也比不立 Flag 的人健康状态更好。



Part 01： 人们心目中的健康
1. 健康定义
1.1「 不生病」 挤不进健康标签 Top3
1.2 好心理： 与他人的关系， 优于自我了解
1.3 好睡眠 ： 嘴上熬夜蹦迪， 都想早睡早起
1.4 好肠胃： 吃什么， 比怎么吃更重要
1.5 好皮肤： 女性不要毛孔， 男性不要痘疤
1.6 好身材： 体重不过百， 不如正常 BMI

Part 02： 健康现实与健康困扰
1. 健康现实
1.1 落差普遍存在， 2019 Gap 更大
1.2 女性预期更高， 却怒己不争
1.3 年轻群体， 更不满意自己
1.4 身材， 理想与现实落差最大

2. 总体健康困扰
2.1 2019 有点难， 情绪问题成最大困扰
2.2 情绪和身材， 同时困扰男和女
2.3 少年维特们， 烦恼有点多
2.4 有半数人， 曾担心猝死

3. 心理健康困扰
3.1 内心的不安， 用疾病来对应
3.2 青年人际压力大， 中年经济压力大
3.3 应对方式， 首选自我排解

4. 健康影响因素
4.1 硬核养生： 健康现状最佳人群
4.2 更努力或更乐观， 都挺好

Part 03： 饮食、睡眠、运动状态
1. 饮食现状
1.1  胖着胖着，就放弃挣扎
1.2  甜食，最令人难以拒绝
1.3  好饮食路上，障碍太多
1.4  减肥者众，坚持者少

2. 运动现状
2.1 运动偏好， 以有氧为主
2.2 无论男女， 都最爱虐腹
2.3 健康产品， 也不可忽视

3. 睡眠
3.1 睡觉重要， 但剧也要追
3.2 北上广， 并不相信早睡
3.3 妈妈睡前看娃， 爸爸躺着玩手机
3.4 男性爱打呼， 女性睡不沉
3.5 三分之一的人， 睡不着也认了

调研方法和样本分布

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