培养积极心态的七个步骤

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1、重塑心中的偶像，使自己的言行像心目中所希望的那样

积极心态的培养与行动密切相关，没有行动，任何想法都是空谈。你心中的偶像可以是一个人，也可以是一类人。可以是具体的，也可以使抽象的。在你的头脑中树立一个积极乐观的形象，再做任何行动的时候，告诉自己，所做的行动必须与心目中的形象相一致。

2、 把自己看成胜利者

大多数人遇到令人沮丧的事情时，整个身心都沉浸在痛苦之中。如果此时你对自己大声的叫一声：我不是失败者，我是以后的胜利者，你的精神将为之一震，立即兴奋起来。

3、学会用美好的心情去感染别人

每个人都希望得到灿烂的阳光，一旦你带着快乐的心情去和别人交往，快乐也能传递给别人，这样的连锁反应既能让自己感觉到快乐，也能让别人变得快乐。没有人愿意成天和苦菜花呆在一快儿。尝试着改变自己的心情，当你可用微笑告诉别人你的心情时，别人会以微笑回报你。

4、 学会给予和奉献

给予和奉献是人类的一种美德，但你想到过给予和奉献会激发你的热情吗？给予和奉献能够体现一个人的道德品质，也能体现一个人的社会价值。同时，给予和奉献能带给人愉快的心情。不知道你有没有这样的体会，每当你帮助别人时，自己心情也会变得愉快。

5、 心怀感激

生活中多一份抱怨就多一份烦恼，当我们以一种感激的心情环视我们周围的人和事，心也放得很宽。有一位哲人曾说过：在这个世上，没有任何人应该为你做什么事。不要因为别人的过失指责别人，宽恕别人也等于安慰自己。

6、 不要经常说消极词语

经常抱怨的人总喜欢说一些“我真累”、“我真痛苦”、“我好郁闷”之类的话，这种消极词语会磨损你的自信和激情。

7、 学会自我激励

当你胆怯的时候，学会给自己打气，“别害怕，一定会冲过去”；当你遭遇失败的时候，告诉自己，“别灰心，胜利最终属于我”；当你犹豫不决时，给自己强行下一个命令，“拿出你的魄力，别再磨磨蹭蹭的。”自我激励是一个持续性的过程，他必须要坚持到心态完全转变。

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感觉第七点好难55

丹江个险高婉宁

看似容易。其实好难。我也在寻找 一个好的方法。让自己真正的动起来。走出去！